[...] Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Do końca czerwca praktycznie wcale, w lipcu były dwa tygodnie chodzenie po górach, a po powrocie basen średnio co 2 dni i bieżnia co dwa dni (wszystko zależy od [...]
Nie z rana tylko na wodzie działam i na razie wystarczy bo to w sumie marszo-biegi ale jak zacznie być więcej biegu niż marszu to pomyśle, a już kiedyś chciałam, kupić kofeinę w tabletkach a propos muszę iść zaparzyć sobie poranną
Hejka, pozdrowienia znad porannej kawy :) bardzo fajny temat. Nie ma jak rano kawa, kiedys pilam w domu przed praca, teraz musialam sie zrzec na rzecz sniadania. I ciesze sie bo to zdrowo. Problem tylko ze na poczatku jechalam autkiem na spiocha hihi. Teraz jest juz lepiej ale i tak pierwsze w pracy to kawa a potem noge z ludzmi gadac. Usciski i [...]
falka, czy kiedys wrzucisz jakies zdjecia? chociaz lydeczek - dla mnie ale dlugo biegalas na biezni, nienaiwdze biegac i sie nie przyzwyczaje nigdy, to dla mnie męka. jeszcze jakos interwaly szybki ida bo minute biegniesz i dwie idziesz....a bieganie to jedna wielka monotonia dlatego cie podziwiam jak cholera
[...] przerąbane :-( Nie spocznę, póki nie będziecie miały ud takich, że społeczność sfd będzie klękać /-)_ A na poważnie. Gruszkom jest naprawdę ciężko. O ile dobrze pamiętam (a jak nie, to nie naprostujcie), Kasia Kozakiewicz mówiła kiedyś, że uzyskanie defnicji na udach zajęło jej... 7 lat 88-O Damy radę, nie smutać się };-) ... Pociągnij kolejne 2 [...]
[...] chłopcem, który chyba za bardzo spiął się faktem walki z dziewczyną, bo przeciągnął mi raz dźwignię na łokieć - w efekcie tenże łokieć boli :/ 4. Od rana czuje się jakby mnie czołg rozjechał, mam obolały kark i potwornie zmęczone prostowniki grzbietu. Do tego wszystkie schody mi się wydają taaaakieeee wysokieeee... 5. A na koniec dnia [...]
[...] to roślina nomem omen ozdobna czytałem kiedyś że u osób uczulonych może wystepowac efekt "poparzenia skóry" czerwone plamy na policzkach czy szyi . Ale to u uczulonych jak nie przekraczasz zalecanej dawki o kilkaset % nie powinno mieć niepożądanych skutków nie pamiętam ile Fitmaxosy miał ketosteronów ale chyb a 40% ekstrakt najlepiej [...]
8/31 Moja ulubiona noga na szafce, plus trochę takich wygibasów jak kiedyś Paatik na filmiku robiła. Na koniec skręt - jak mnie od tego pośladki bolą %-) W sumie tylko 10 minut, ale dobre i to :-)
Paatik a próbowałaś ustawić się tak jak do hollow body i pilnować żeby nie było wygięcia w lędźwiowym? W sumie zwykły l-sit na poręczach to się właśnie robi w takiej jakby skulonej pozycji. Na tym kanale co kiedyś wrzucałam o kalistenice też radzą robić stanie na rękach zaczynając od wchodzenia nogami na ścianę i pilnując właśnie pozycji hollow [...]
pawel go trzepiesz pare stron jak na komendzie %-) zartuje, dobrze to poczytac ;-) hehe :) z przyjemnością odpowiadam :) nigdy za wiele informacji :) sam tak kiedyś innych wypytywałem to póki sam na sobie wszystkiego nie wypróbowałem :) Na razie wystrzegasz się w ogóle tzw. cheatów? Zdarza Ci się zjeść baton, kilka chipsów, czy jakieś czekoladki, [...]
Kiedyś jak robiłem przysiady do upadku mięśniowego lub na maksa to albo z tyłu stał ktoś doświadczony, który wiedział kiedy i jak pomagać albo zrzucałem sztangę na podłogę.
[...] o walkę uliczną 1 na 1 a nie, że Staszek ze sztachetą wpadnie i j**nie komuś w łeb }:-( różnice to wtedy (zakładając, że ktoś nie gryzie, nie kopie w jaja i nie walczy jak p***a): - np soccer kicki czy nawet uderzenia z bani xD - nieograniczona przestrzeń, brak siatki itp, za to twardsze podłoże - zależy gdzie walka, jak ulica jak sama [...]
[...] z użo wcześniejszej strony jest z OMONu grupy uderzeniowej Gromkij-Slava. Czytałem kiedyś pa ruski wywiad z ich komandosem opowiadał o morderczych treningach w lesie o tym jak kiedyś podczas ćwiczeń został ugodzony nożem w plecy i bez pomocy lekarza sam musiał sobie pomóc. Opowiadał o tym jak szkolą młodych kadetów w tzw hartowaniu ducha kazali [...]
[...] rocznicę jednego z największych wydarzeń swojej historii, zwycięstwo w Glasgow nad Celticiem. Tak, wydarzyło się to 12. marca 1969 roku, 34 lata temu, ale wydaje się jakby miało to miejsce wczoraj. To spotkanie, zwycięstwo, zryw Pierino Pratiego są wciąż żywe w umysłach i sercach mniej młodszych kibiców Milanu. I to im właśnie poświęcone [...]
Ma to ona grube nogi jak na mój gust wkleił to zdjęcie dla samców. Tobie się podobac nie musi. Jak dla mnie nogi za***iste ma A reszta może być Słyszałam kiedyś, że faceci się dzielą na "biustowych" i "tyłkowych", to ty rozumiem do tych drugich należysz? ja też do tyłkowyc i lubie jak kobieta ma krągłą buźkę (ale nie przez [...]
hmmm gdzies kiedys przeczytalem i jakis zawodnik z Ameryki powiedzial,ze zawodnicy w USA sa duzo lepsi od zawodnikow z innych krajow i przewyzszaja ich jakoscia umiesnienia itd, ale teraz zastanawiam sie po ogladnieciu zdjec z NPC Nationals i tego filmiku,ze nie musi sie to zgadzac z rzeczywistoscia. Oczywiscie wielu z tych zawodnikow prezentuje [...]
[...] serio, a za chwilę płaczę oglądając reklamę proszku do prania. Kompletna szajba i dół. Na szczęście nie co miesiąc takie atrakcje mi się zdarzają, chwała Bogu @@-) Da się jakoś ze mną przeżyć, tak twierdzi mój mąż %-) Dzięki za podpowiedź w temacie ćwiczeń na pupę, włączę ten glute bridge do treningu! Aaaa.... a propos pupy!!! Szkoda Sforcia [...]
[...] samych osobnikach powiedzmy tej samej wagi i wzrostu - (ob. pasa porównywalny) masa może wyglądać zupełnie inaczej. Kiedyś kiedyś ważąc około 87kg wyglądałem na zdjęciu tak jak teraz przy 105. Tyle, że wtedy to miałem taką pompę jak nigdy. Ale nie dzięki mecie ani anadrolu - nic z tych rzeczy! Więc waga Kovacsa nie musi od razu wskazywać, że [...]
Aż żalu dupę ściska jak patrzy się na tego boksera.Pamiętam jak Kosedowski komentując kiedyś jego pojedynek z Okhello,był rozczarowany,ze taki prymityw zdobył pas w HW,a nasz Gołota,nie...I to prawda. Oleg nie miał takich umiejętności,na dodatek był szklany jak nie wiem.Nie przywiazywałbym też większej uwagi nad jego pogromem na Vitaliju [...]
Fala23 / Dziennik redukcyjny
